Kovacsics: Pozitív vagyok, mert jó csapatunk lehet

Kitisztult fejjel, feltöltődve kezdte újra a labdás edzéseket a válogatott csapatkapitánya, aki elmondta, most nincs csevegés az öltözőben.

Kovacsics Anikó

– Milyen új „játékszabályokat” tanulnak mostanság?
– Negatív eredményt hozó koronavírustesztek után kezdhettük újra az edzéseket, és mert mindenki kerülte a társaságot az elmúlt hetekben, tudjuk, hogy valószínűleg biztonságban vagyunk. Ettől függetlenül nagyon odafigyelünk, az öltözőben legfeljebb száraz ruhát veszünk az edzések után, nem maradunk ott beszélgetni, hanem a lehető leggyorsabban irány haza – mondta Kovacsics Anikó, az FTC-Rail Cargo Hungaria női kézilabdacsapatának magyar válogatott irányítója arról, milyen körülmények között kezdték újra a munkát a klubban. – Kerüljük a kontaktokat, az edzéseken jobbára egyéni képzések, indításos gyakorlatok, lábmunka, illetve különböző játékok szerepelnek a repertoáron. Ezekben mind megtalálhatóak a kézilabda-specifikus mozgások, amelyeket egyéni edzéssel nem tudnánk modellezni. Ebben az időszakban az edzés fizikai része és a gyógytorna igazán fontos, nincsenek taktikai elemek, és a párharcokból is jóval kevesebb van.

– Szívesen vállalják a kompromisszumokat?
– Szuper volt elkezdeni, nincs, aki ne várta volna. Otthon mindenki elvégezte az egyéni edzést, mint ahogy a heti három közös foglalkozáson kívül most is megcsináljuk a futó- és kondiedzéseket, de kellettek már a kézilabdás mozgások, az irányváltások, a vállak sem bírnák a nagyon hosszú kihagyást. Március eleje óta nem is edzettünk együtt, nyáron sem szokott ilyen sok idő kimaradni. Persze most nincs meccs, ez még nem az igazi kézilabda, de szinten tartásnak jó.

– Hogy érzi magát, mik a tapasztalatok?
– Fizikailag és mentálisan is nagyon jól vagyok, megtaláltam a pozitívumot a rosszban. Otthon voltam, kitisztult a fejem a stresszmentes, nyugodt családi környezetben, érzem magamon a frissességet, újult erővel kezdtem el a munkát. Remek volt a kiadott edzésprogram, és pluszban is dolgoztam, ezért jó állapotban vagyok. Kezdetben nem mindig ment oda a labda, ahová lőni akartam, de nem vagyok türelmetlen magammal.

– Igencsak átalakuló kerettel próbálkozhatnak.
– Pozitív vagyok, mert jó csapatunk lehet. Persze rengeteget kell dolgoznunk, hiszen eléggé kicserélődött a keret, nem is tudom, mikor volt itt legutóbb ekkora játékosmozgás. A karanténidőszak után mindenki pluszenergiával várja a munkát, szerintem jó mix lesz, a régebb óta itt lévők átadják az impulzusokat az újaknak. Sok erőt érzek magamban és a csapatban is.

Teljes interjú a Nemzeti Sportban